No es mito que hay ciertos alimentos que producen mayor y mejor energía, así como también una mejor concentración y desempeño, entre ellos están:
- Pescado
- Cereales integrales
- Avena
- Lácteos
- Frutas
- Frutos secos
Por supuesto, no olvides tu hidratación, consume al menos un litro y medio de agua al día.
